На страже здоровья
Март 27, 2019
—
Hовости, Здоровье, Общество
—
Здесь нет доски почёта. На стене не висят фотографии заслуженных работников. Здесь нет больших очередей. Каждый пациент приходит к назначенному времени и получает удовлетворительный осмотр и назначение. Здесь принимают обычные сельские медики, трудовые будни которых ничем не отличаются от столичных.
В Цимлянской участковой больнице в 11 часов утра практически тихо и малолюдно. Специалисты регистратуры быстро отпустили вновь пришедших, выдали карточки и талоны.
За много лет работы они знают каждого пациента в лицо. Приветливо улыбаются не только своим пациентам, но и заезжему журналисту и, не стесняясь, дают интервью.
– Конечно мы знаем всех, – говорит регистратор Марина Доценко. – Я здесь 40 лет тружусь и знаю даже кто по какому вопросу приходит. Раньше проблем было меньше – полюсов не было, их никто и не забывал. А сейчас – полюса нет, талон не получил.
Небольшую экскурсию по больнице мне провела Елена Давыдовна Портнова. Она работает в больнице уже почти 40 лет. Сегодня работает участковой детской медсестрой, а по совместительству старшей медсестрой и заместителем заведующей – Татьяны Николаевны Богословской.
– В штате всего 15 медработников. Раньше было больше – в состав больницы входило отделение Нового Бешпагира, но не так давно его присоединили к Надеждинской участковой больнице, –рассказывает она. – Население посёлка в 2000 человек обслуживается на месте. Более того, на сегодняшний день при больнице существует и дневной стационар на 10 коек, который в среднем может за день принять 35 – 40 человек.
Раньше, 10 лет назад, как рассказывают медики-старожилы, когда стационар был круглосуточным, местным жителям и гостям из соседних поселений незачем было ехать в районный центр, все процедуры от анализов до окончания лечения можно было получить на месте. Было удобно, особенно тем, кто тяжело болен или не в состоянии передвигаться самостоятельно.
Но затем произошла оптимизация коечного фонда, круглосуточные койки реорганизовали, и сейчас довольствуются тем, что есть. Но для небольшого населения посёлка этого вполне достаточно. Пришёл – лёг, прокапался – ушёл. А некоторые пациенты так и вообще не лежат, укол сделали и ушли. При этом практически все лекарства, прописанные терапевтом в назначении, имеются в наличии в больнице Цимлянского. Пациентам в ряде случаев нет необходимости их приобретать. Здесь также есть своя лаборатория и физиокабинет.
Проходим по коридору. Заходим в кабинет акушера-гинеколога. Приветливая и общительная Мария Портнова заполняет документы и отчёты после приёма беременных.
– Я здесь с 2000 года, сама стояла на учёте в больнице и родила четверых детей, – рассказывает Марина Георгиевна. – Все будущие мамы стоят у нас на учёте и проблем с анализами и осмотром никогда не возникает. Главное вовремя стать на учёт, это я говорю всем.Во время общения она вспомнила одну ситуацию, как принимала дорожные роды. Женщина не стояла на учёте, а когда пришло время рожать, сообщила медикам. По дороге в районную больницу прямо в машине у неё начались роды, и Марина Георгиевна сделала всё необходимое, чтобы малыш появился на свет без каких-либо осложнений.
В конце коридора расположен кабинет стоматолога. В этот день у врача было много посетителей – в кресле сидел пациент, а за дверью ждали ещё 5 – 6 человек. Сергей Михайленко вежливо попросил подождать окончания приёма. Пришлось ждать. Ведь какому пациенту будет приятно ждать своего врача, который, вместо того чтобы поставить пломбу, даёт интервью?
Сергей Михайлович – стоматолог-терапевт с 15-летним стажем. В больнице посёлка Цимлянского работает уже 6 лет. И все местные жители знают его и с удовольствием проходят лечение. Как рассказали опрошенные в коридоре, зачем ехать в район, когда здесь, на месте, можно произвести все необходимые манипуляции без потери времени.
До недавних пор я ни разу не была в больнице. Но одно могу сказать – здесь трудятся профессионалы, которые всей душой преданы любимой работе.
Поделитесь новостью с друзьями:
Офтальмологический OLIMP
Холдинги Ростеха производят не имеющие аналогов в стране офтальмологические приборы. Одна из последних новинок – система лазерной хирургии глаза OLIMP холдинга «Росэлектроника». Лазерная коррекция зрения позволяет исправить как близорукость, так и дальнозоркость, а также излечивает астигматизм и глаукому.
Станция OLIMP представляет собой уникальную систему для выполнения сложных рефракционных операций с помощью твердотельного импульсного наносекундного лазера. Особенностью работы станции является то, что качество операции не зависит от степени гидратации поверхности глаза пациента и изменения влажности воздуха в операционной. Кроме того, в отличие от распространенных лазерных систем в новой станции не используется агрессивная газовая среда, что делает работу хирурга в операционной более безопасной, а также значительно увеличивает ресурс установки. Единственным расходным элементом станции OLIMP является дистиллированная вода в системе охлаждения.
Одним из важных отличий установки OLIMP от ее аналогов являются компактные размеры, сравнительно небольшой вес и модульная конструкция. Все это обеспечивает мобильность системы – всю установку можно перемещать как в пределах здания, так и транспортировать в другие клиники. Система разворачивается за несколько часов в стандартной операционной. Медики отмечают, что в масштабах страны использование такой мобильной установки может иметь прорывной характер, так как большое количество россиян получат доступ к операции и смогут исправить зрение.
Мой опыт применения
Использовала я маску LG Puri Care на протяжении нескольких месяцев и могу сказать, что тут не так все радужно как описывает производитель. Да, за все три месяца я практически не разу не заболела. Были два инцидента с небольшим насморком. Но я грешу больше на переохлаждение, к тому же маску я носила не 24/7. Хронический тонзилит, который частый гость в моей медицинской карте и больничных листах также ни разу не проявил себя за все время её использования.
Ношу я маску исключительно в людных местах:
- электричках;
- метро;
- торговых центрах;
- лифтах;
- на улице в местах большого скопления людей.
Как бы не заявляли другие блогеры о том, что маска LG PuriCare очень легкая — это не так. Она немного тяжелая и за счёт этого оттягивается своим весом к низу, особенно, когда она на лице несколько часов подряд. Собственно, из-за тяжести при подтягивании лямок и оттопыриваются ушки. Дышится в ней безусловно отлично, на порядок лучше, чем в обычных медицинских или гигиенических масках. А порой даже лучше, чем без всего. Поскольку она частично отфильтровывает окружающие вас запахи. Датчик дыхания, о котором я говорила в начале обзора, подстраивается под ритм вашего дыхания, так сказать предиктивная нагонка воздуха. И если вы дышите-дышите и резко задержите дыхание, то услышит, как вентиляторы начнут «паниковать», не понимая куда исчезло дыхание и когда пора включаться. Но после двух вздохов все вернется на круги своя.
Однако есть одна проблема. При долгом ношении маски, больше 2 часов, на лице в местах прилегания подмасочника к коже начинают появляться небольшие покраснения и вмятины, которые со временем превращаются следы, похожие на гематомы с кровоподтеками, которые проходят за несколько часов. И вы начинаете выглядеть как врач, после смены в респираторе.
Губная помада и карандаш для губ под маской ведут себя тоже не очень хорошо. Из-за повышенной влажности макияж может портится, а если скорость вентиляторов стоит на низком уровне, приходится делать немного большие усилия при вдохе и из-за этого каплеуловитель может прилипать к губам, поскольку он ничем не зафиксирован внутри помасочника. По началу — это кажется забавным, однако со временем это начинает бесить все больше и больше. Вообще пользоваться любой декоративной косметикой я не советую, это бесполезно, вашей красоты под маской всё равно никто не увидит, а вот испачкать изделие — запросто! Мне удалось справиться с пятнами с помощью мицелярной воды, но больше свой такой опыт я не повторяла.
Управление маской LG PuriCare действительно достаточно интуитивное. Нажав один раз, вентилятор будет крутиться на самой медленной скорости. В таком режиме зарядки хватит на 7-8 часов. При втором нажатии маска переключится на соответствующий режим и воздуха будет в неё нагнетаться ещё больше. Этот режим самый оптимальный для комфортного дыхания как сидя, так и при движении прогулочным шагом, но и проработает с ним маска всего 5-6 часов. Есть ещё и третий режим, самый мощный я его использую, когда идут быстрым шагом, который граничит с бегом. На четвертое нажатие кнопки-светодиода маска отключается.
Сама маска сильно ограничивает угол обзора снизу и чтобы посмотреть, что у вас под ногами не получится просто опустить глаза. Для этого придется опускать голову. Вот такой вот необычный и неожиданный минус. При носке с очками, в отличии от обычных масок они не запотевают, а вот это уже плюс!
Вот так смотрится маска на моей мордочке, выглядит громоздко, не правда?) Складывается впечатление, что это какой-то футуристичный намордник) Из фильма Мортал Комбат
Однако в профиль она уже не выглядит настолько большой. Но тут все сугубо индивидуально.
Стоит упомянуть, что маска приглушает голос из-за чего приходится часто повышать голос, чтобы люди тебя хорошо слышали и долго разговаривать, так напрягая голосовые связки не получится.
Очиститель воздуха IQAir Allergen 100
Несмотря на компактные габариты, этот прибор способен очистить воздух в помещении площадью до 90 м2. Очиститель фильтрует воздух в два этапа: на первом этапе фильтр предварительной очистки защищает от крупной пыли, на втором — фильтр сверхтонкой очистки HyperHEPA задерживает все аллергены, бактерии и вирусы, включая COVID-19.
Устройство имеет высокую энергоэффективность. Потребляемая мощность не превышает 135 Вт. При этом его максимальная производительность — 470 м3/ч. Высокое качество фильтрации воздуха, способность обслуживать помещения большого объема делает его незаменимым для использования в квартирах и офисах.
Прибор оснащен защитой от перегрева и может работать длительное время без остановки. Эффективность очистителя с HyperHEPA-фильтром доказана клинически: очищенный воздух снижает нагрузку на легкие, поддерживает иммунитет, облегчает проявления симптомов аллергии и болезней легких.
Лечение стволовыми клетками
Каждый из нас представляет собой набор из более чем 30 трлн клеток. Каждая из них происходит от одного плюрипотентного типа клеток (способных образовывать множество других), называемых стволовыми. С помощью них можно заменить любую поврежденную ткань.
В молодом организме их много, но с возрастом их количество в тканях и кровотоке может уменьшаться в 100 или даже в 1 тыс. раз. Но что, если мы сможем восстанавливать «омолаживающий двигатель» нашего организма, популяцию стволовых клеток? В Celularity (компании, основанной Робертом Харири и Питером Диамандисом. — РБК Тренды), например, продемонстрировали, что полученные из плаценты стволовые клетки, вводимые животным, могут продлить жизнь на 30%. Теперь Celularity стремится сделать этот подход действенным при применении у людей.
Как получить поддержку на оздоровительную программу сотрудников
Вооруженные проверенными преимуществами, которые имеют оздоровительные программы как для работников, так и для работодателей, наряду с углубленным исследованием, подчеркивающим их экономические и медицинские преимущества, следующим шагом будет убеждение ваших старших руководителей в их ценности. Поэтому мы подготовили советы, как убедить тех, кто находится на вершине, инвестировать в оздоровительные программы.
ПОЯСНИТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО НУЖНО
Ключевой вопрос состоит в том, чтобы понять, почему вы это делаете. Абсолютная ясность в отношении этой инициативы значительно облегчит передачу ее руководителям высшего звена. Если организация доброжелательна по отношению к своим сотрудникам, уже будет выравнивание. Однако это не обязательно относится ко всем организациям — некоторые компании обращаются к людям, а не заботятся о них.
ОБРАЩЕНИЕ К РАЦИОНАЛЬНОМУ
Если это звучит правдоподобно для вашей организации, мы предлагаем вам подчеркнуть стоимость отказа от внедрения оздоровительных инициатив. Использование исследований, которые демонстрируют плохое физическое и психическое здоровье, приводящее к низкой производительности, отсутствию на работе и презентабельности. Сколько это стоит организации, а также отдельному человеку и, возможно, их команде.
ОБРАЩЕНИЕ К ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ
Наряду с обращением к их рациональным, логическим драйверам, вы также должны учитывать эмоциональный элемент — почему имеет смысл ввести оздоровительную программу. Мы относится к этому как к «сердцу и разуму».
Это не значит, что вы должны делать все для своих сотрудников. В некоторых случаях вы позволяете им принимать решения, предоставляя им информацию, образование или инструменты. Речь идет о поиске баланса между предоставлением сотрудникам расширенного доступа и принятием решений за них — ни то, ни другое отдельно не поможет.
ROI или VOI
Лишь немногие отделы в наши дни избегают проблемы демонстрации возврата инвестиций (ROI) в свои инициативы, и отдел кадров ничем не отличается. Проблема измерения HR таким же образом, как и функций, такие как продажи и маркетинг, заключается в фокусировке на людях, а не на продажах и доходах.
Ценность инвестиций (VOI) является более новой, более широкой метрикой. Показатель измеряет не только доход, но и элементы, способствующие удовлетворенности работой, благополучию сотрудников и эффективности бизнеса, такие как производительность и удержание сотрудников. Вооружившись жестким планом VOI для вашей программы хорошего самочувствия сотрудников, вы получите ответы на вопросы об измеримости от руководителей и, следовательно, увеличите вероятность их участия.
О заряде и заряднике
После включения маски вы увидите, что справа горит лампочка. Она меняет цвет в процессе разрядки.
- Зеленый цвет — уровень заряда от 100% до 70%;
- Желтый цвет — уровень заряда от 70% до 30%;
- Красный цвет — уровень заряда от 30% до 1%
После полной разрядки маской можно также пользоваться как обычным респиратором. Фильтрующая способность не падает, однако дышать через неё становится в разы тяжелее.
Зарядить маску можно при помощи USB кабеля с разъемом Type-C. Подойдет любой, как тот, который лежит в комплекте, так и тот, который найдется у вас дома. Не принципиально. Само гнездо находится справа.
Интересный факт. В процессе зарядки маска не выключается и чисто теоретически вы можете использовать её и в процессе зарядке. Однако насколько это вычурно будет выглядеть, а главное, насколько это будет удобно — вопрос очень спорный. Я не пробовала так ходить по улице.
Пока маска заряжается, диод горит красным цветом. Когда она полностью заряжена и готова к эксплуатации — диод загорается зеленым.
Преимущества оздоровительной программы персонала
Оздоровительные программы обычно считаются приятными, но не обязанностью работодателя. Но чем больше мы изучали эту тему, тем больше появлялось доказательств положительной корреляции между вовлеченностью сотрудников и эффективностью бизнеса.
Работники с 9 до 6 проводят на работе примерно треть своей жизни, поэтому неизбежно, что организационная культура и окружающая среда будут влиять на их поведение и образ жизни.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ СОТРУДНИКОВ
Преимущества оздоровительных программ для сотрудников выходят далеко за рамки физического здоровья. Сотрудники, имеющие доступ к оздоровительным программам, получают:
- низкий уровень стресса;
- улучшение физического и психического здоровья;
- улучшение финансового благополучия;
- улучшение самооценки и уверенности в себе.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ БИЗНЕСА
Предприятия с оздоровительными программами получают финансовую и культурную выгоду:
- конкурентное преимущество при наборе персонала;
- удержание здоровых работников;
- снижение заболеваемости и травматизма;
- снижение прогулов сотрудников;
- улучшение отношений с работниками и морального состояния;
- повышенная производительность.
Питание и общее здоровье
1. Обеспечьте ваших сотрудников здоровыми снеками и закусками
Здоровые закуски помогают в контроле веса, улучшают настроение и повышают энергию, что делает ваш офис незабываемым. Если вы уже предоставляете закуски своим сотрудникам, рассмотрите возможность перехода на более здоровые альтернативы, став участником службы доставки закусок в офис.
2. Создайте здоровую офисную кухню
Попросите сотрудников поделиться своими любимыми полезными рецептами. Соберите лучшие из них в коллекцию и поделитесь ими в офисе с помощью онлайн-документа, электронной почты или простого печатного буклета.
3. Узнайте, чем питаются коллеги
Создайте лист с 2-мя столбцами (с именем и с тем, что вы приносите) и опубликуйте его на холодильнике в главной комнате отдыха или офисной кухне, чтобы коллеги могли перечислить, что они приносят.
6. Разоблачение мифов о правильном питании
В пищевой промышленности много маркетинга, который заставляет людей думать, что определенные продукты или диеты полезны, хотя на самом деле это не так. Обратитесь к экспертам и диетологам, чтобы узнать о наиболее распространенных ошибках в питании, которые вы можете обнаружить в своей команде.
8. Откажитесь от еды и закусок низкого качества
Если вы предлагаете своей команде закуски или блюда без питательной ценности, переключитесь на более здоровые альтернативы. По крайней мере, предлагайте больше здоровых продуктов и всего несколько традиционных, нездоровых.
9. Отказаться от продуктов с содой и сахаром
Регулярное употребление напитков с сахаром и искусственными подсластителями вредно для нашего здоровья. Переключитесь на здоровые альтернативы, как минимум подслащенный чай и ароматизированные воды. Если вы боитесь оттолкнуть любителей колы, наложите «налог» на газировку.
10. Создайте стоячие столы и рабочие места
Существуют столы, которые регулируются по высоте. Они позволяют пользователям легко переключаться между стоянием и сидением во время работы.
12. Заказать обед в офис, особенно во время больших проектов
Наградите свою команду, заказав для них обед, за то, что они потратили дополнительные часы, силы и энергию на важный проект.
13. Замените старые вендинговые автоматы на мини-маркеты с натуральными продуктами
Компании по всему миру заменяют свои старые торговые автоматы новыми и полезными для здоровья мини-маркетами. Это миниатюрные магазины самообслуживания, сделанные прямо в комнате отдыха офиса. Сотрудники получают дополнительное преимущество от свежих блюд и продуктов.
14. Покажите вашим сотрудникам, как они могут улучшить здоровье
Привлеките специалиста, который предлагает биометрические обследования и оценки состояния здоровья, и, что более важно, может дать людям рекомендации к улучшению здоровья
15. Заведите домашнее животные в офисе
Повышение производительности, расширение сотрудничества и снижение стресса — это естественный эффект от предоставления нашим пушистым четвероногим друзьям свободного правления в офисе.
17. Выходы в парк или на природу
Доступ к природе может снять стресс, повысить общительность, сделать нас более активными и даже помочь поднять настроение.
18. Организуйте ярмарку здоровья
Пригласите местных поставщиков и компании в свой офис на один день, чтобы поговорить об инициативах в области питания и хорошего самочувствия. У вас не должно быть никаких проблем с тем, чтобы убедить местные компании присутствовать, так как это отличный способ для продвижения своих услуг.
20. Стимулируйте прекращение курения
Работники, которые материально мотивированы, чтобы бросить курить, в 3 раза более успешны в отказе от привычки, чем немотивированные работники.
21. Советы для снижения нагрузки на спину и напряжения глаз
Сидеть за рабочим столом и смотреть на компьютер часами подряд — это быстрый путь к боли в спине и большой нагрузке на глаза. Распечатайте и опубликуйте инфографику для улучшения осанки и защиты глаз на доске объявлений вашего офиса.
23. Изучите своих сотрудников, чтобы узнать, что работает, а что нет
Не тратьте время и энергию на корпоративные инициативы по оздоровлению, которые сотрудники не находят интересными или полезными. Используйте Google Forms, чтобы создать опрос для сбора отзывов.
Программы здоровья персонала и сотрудников
CRISPR и генная терапия
Старение — это, в конечном счете, дисрегуляция или разрушение клеток нашего организма. Генная терапия — технология, с помощью которой генетическая конструкция вводится в определенные клетки тела, в которых гены отсутствуют или неправильно работают. Второй метод, CRISPR-Cas9, позволяет редактировать (например, вырезать и вставлять) последовательности ДНК в клетках. Он является нашим главным оружием в борьбе с генетическими заболеваниями
Что важно, эта технология становится все более дешевой, быстрой и простой в использовании
Экономика инноваций
Индивидуальный дизайн: зачем нужна генная инженерия
Сенолитические препараты
На протяжении всей жизни клетки в каждом организме делятся до тех пор, пока не достигнут того, что называется «предел Хейфлика» (граница количества делений соматических клеток, обычно составляет 50 делений).
Дальше следует их гибель или разрушение иммунной системой. Небольшое количество клеток с признаками старения, однако, избегает этой участи и задерживается на неопределенное время в организме. Они вызывают хроническое воспаление, повреждают окружающие тканевые структуры и изменяют поведение соседних клеток в худшую сторону. К счастью, научные и предпринимательские сообщества начали работать над сенолитической терапией. Одной из таких компаний является, например, Unity Biotechnology, продвигающая технологии, которые избирательно уничтожают стареющие клетки и проводят локализованное лечение.
Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.
Первый и самый главный шаг к восстановлению иммунитета — это избавление от вредных привычек.
Именно питание — залог защиты от вирусов и болезней и важнейший фактор, способствующий улучшению защитных сил организма. Питание должно быть максимально рациональным в количественном и качественном отношениях. В вашем меню должны присутствовать белки животного и растительного происхождения.
Животные белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молоке, а растительные — в горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупах. Благотворно влияют на деятельность иммунной системы говяжья печень и морепродукты — креветки, мидии, кальмары.
Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Витамины А можно почерпнуть из моркови, винограда, зелени — он есть во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.
Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной.
Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах. Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.
Из микроэлементов положительно действуют на иммунитет цинк и селен. Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке. Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.
Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и горьком шоколаде.
Ежедневно в вашем рационе должны быть кисломолочные продукты, они улучшают микрофлору кишечника. Так что пейте йогурты, кефиры по утрам и вечерам.
Научитесь соблюдать режим
Зачастую заставить себя вовремя лечь в постель не так-то и просто. Но если вы нацелены на укрепление иммунитета, полноценный сон — первое, что вы должны «подарить» своему организму. Лучшим временем для сна является период с 22 часов вечера до 5 часов утра, особенно ценны часы до полуночи — в этот момент в организме человека активно вырабатывается мелатонин (гормон, регулятор суточных ритмов), который обладает также противоопухолевым, антистрессовым и иммуностимулирующим свойствами и даже замедляет процессы старения.
Закаливание
Закаливаниестимулирует выработку антител, способных противостоять бактериям и вирусам. Говоря о закаливании, имеют в виду следующее: приучить себя к пониженной температуре воздуха и воды, поскольку все наши так называемые «простуды» идут оттого, что организм болезненно реагирует на малейшее изменение окружающей среды. Причем не только осенью и зимой, но и летом.
Главное при закаливании соблюдать принцип постепенности!
Закаливание начинают с более мягких, щадящих процедур, а именно воздушных и солнечных ванн, затем переходят к обтиранию, обливанию, и только затем включают закаливание душем и купание.
Активный образ жизни.
Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу и настроению.
Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
Повышение иммунитета – процесс постоянный
Важно учитывать, что за один день существенно изменить состояние иммунной системы нельзя. Любые меры по укреплению иммунитета следует проводить в течение хотя бы одного месяца
И помните, что укреплять иммунитет никогда не поздно. Даже во время сезонного пика заболеваемости можно начать прием витаминов и нормализовать режим дня.
